Onze plannen en prijzen,
in een handig overzicht.
Onze plannen
en prijzen,
in een handig overzicht.
Kracht & Sport
- Onbeperkte toegang tot alle fitnessfaciliteiten
- Professionele begeleiding
- Iedere 8 weken meting en coachgesprek
- Gepersonaliseerde meerdaagse trainingsschema’s
- Doelgerichte en sportspecifieke training
- Advies over voeding
Vanaf
€ 56,95 p/mnd
Lifestyle Coaching
- Inclusief Kracht & Sport lidmaatschap
- Leefstijlfactoren optimaliseren onder begeleiding Lifestyle Coach
- Iedere 2 weken meting en coachgesprek
- Gepersonaliseerde meerdaagse trainingsschema’s
- Gericht op voeding
- Voedingsschema en begeleiding
- Binnen 24 uur antwoord op al je vragen
Vanaf € 122,95 p/mnd
(minimale duur van 6 maanden)
Personal Training
Personal Training
- Inclusief Kracht & Sport lidmaatschap
- Één keer per week trainen onder begeleiding Personal Trainer
- Iedere 2 weken meting en coachgesprek
- Gepersonaliseerde meerdaagse Trainingsschema’s
- Gericht op training en voeding
- Voedingsschema en begeleiding
- Binnen 24 uur antwoord op al je vragen
Vanaf € 246,95 p/mnd
Personal Training duo
- Inclusief Kracht & Sport lidmaatschap
- Één keer per week trainen onder begeleiding Personal Trainer
- Iedere 2 weken meting en coachgesprek
- Gepersonaliseerde meerdaagse Trainingsschema’s
- Gericht op training en voeding
- Voedingsschema en begeleiding
- Binnen 24 uur antwoord op al je vragen
Vanaf € 149 p/mnd per persoon
Zwangerschap / Postnataal
Personal training
- Uitgebreide intake met Inbody meting*
- 3 maanden traject (daarna maandelijks opzegbaar)
- 1 x per week 1 uur personal training
- Trainingsprogramma voor in de gym en/of thuis
- Incl. set mini bands en booty bands t.w.v € 30
-
Je coach is elke dag beschikbaar
voor vragen via mail
Add on: Kracht en Sport (€ 39,95 p/mnd)
€ 246,95 p/mnd
Small group
- Uitgebreide intake met Inbody meting*
- 3 maanden traject
- 1 x per week 1 uur small group training
- Trainingsprogramma voor in de gym en/of thuis
- Incl. set mini bands en booty bands t.w.v € 30
-
Je coach is elke dag beschikbaar
voor vragen via mail
Add on: Kracht en Sport (€ 39,95 p/mnd)
Tijdstippen:
Maandagochtend van 09.30 – 10.30 of
Woensdagavond van 20.00 – 21.00
€ 154,95 p/mnd per persoon
(maximaal 4 deelnemers)
Online
- Uitgebreide intake met Inbody meting*
- 3 maanden traject (daarna maandelijks opzegbaar)
- 1 x per week 30 min online personal training
- Trainingsprogramma voor in de gym en/of thuis
- Incl. set mini bands en booty bands t.w.v € 30
-
Je coach is elke dag beschikbaar
voor vragen via mail
€ 154,95 p/mnd
Reset je hormonen
- Uitgebreide intake met Inbody meting
- 12 weken traject icl. Intake en evaluatie
- Iedere week 1 coachsessie van 1 uur
- Inclusief werkboek
- Je coach is iedere dag beschikbaar voor vragen via de mail
Add on:
• Bloedonderzoek of andere testen vanaf (€ 79,95)
• Kracht en Sport lidmaatschap (€ 39,95 per/mnd)
• Receptenboek (€ 35)
€ 599 per traject
Massages
Bij alle trajecten is het mogelijk om een sport of ontspanningsmassage te boeken. Dit komt je lijf ten goede na een zware training of bij een lichte blessure. Vraag gerust naar de mogelijkheden.
€ 25 per 30 minuten
Ben je student?
Dan kom je in aanmerking voor 25% studentenkorting op een Kracht & Sport lidmaatschap. Meld je aan voor meer informatie.
Athletic Performace Center
Performance
Next Level
Analyse
- Beweegkwaliteiten en atletische vaardigheden
Testen
- Functional Movement Screening: Bewegingspatronen analyseren
- Y-Balance Test: Balans en symmetrie meten
- Sprong-testen: Explosieve kracht meten
- Kracht-testen: Spierkracht en krachtuithoudingsvermogen meten
Inhoud
- 45-minuten sessie
- Gedetailleerd verslag met trainingstips (binnen 1 week)
€ 80
Performance
Premium
Analyse
- Lichaamscompositie, bewegingscompetentie en atletische kwaliteiten
Stappen
- Intakegesprek: Persoonlijke doelen bespreken
- InBody-scan: Vetpercentage, spiermassa en meer analyseren
Testen
- Functional Movement Screening: Bewegingspatronen analyseren
- Y-Balance Test: Balans en symmetrie meten
- Sprong-testen: Explosieve kracht meten
- Kracht-testen: Diverse bewegingen en spiergroepen analyseren
Inhoud
- 60-minuten sessie
- Gedetailleerd verslag met specifieke aanbevelingen (binnen 1 week)
€ 120
Performance
All-in
Analyse
- Complete analyse waarin fysieke en mentale kwaliteiten, inclusief lichaamscompositie worden onderzocht
Stappen
- Intakegesprek: Persoonlijke doelen bespreken
- InBody-scan: Vetpercentage, spiermassa en meer analyseren
- Mindset Evaluatie: Analyse van mentale veerkracht en focus
Testen
- Functional Movement Screening: Bewegingspatronen analyseren
- Y-Balance Test: Balans en symmetrie meten
- Sprong-testen: Explosieve kracht meten
- Kracht-testen: Diverse bewegingen en spiergroepen analyseren
Externe inspanningstest
- Rennend of fietsend bij Zuyd Biometrie (hartslag- en vermogenszones bepalen) (VO2 Max test)
Inhoud
- 90-minuten sessie
- Gedetailleerd verslag met trainingstips én verslag van inspanningstest (binnen 1 week)
€ 200
Sportmassages
25 minuten
- Keuze uit nek, schouders, rug en benen
- Stimuleert de bloedsomloop
- Activeert en stimuleert het herstellend vermogen van je lichaam
- Geeft verlichting bij (chronische) spierproblematiek
- Versterkt je immuunsysteem
- Om te ontspannen en in balans te blijven
€ 29,95
50 minuten
- Keuze uit nek, schouders, rug en benen
- Stimuleert de bloedsomloop
- Activeert en stimuleert het herstellend vermogen van je lichaam
- Geeft verlichting bij (chronische) spierproblematiek
- Versterkt je immuunsysteem
- Om te ontspannen en in balans te blijven
€ 59,95
Kom je er niet uit?
Neem gerust contact met ons op zodat we samen kunnen kijken welk traject het beste bij je past.
