LIFESTYLE COACHING BIJ STOFBERG VANDAAG
Je wilt graag een strakker lijf, meer spiermassa of juist afvallen. Met alleen 2 tot 6 uur sporten lukt het niet en je realiseert je dat in de overige 160 uur per week voeding en mindset cruciale schakels zijn in het behalen van jouw doelstellingen. Je hebt een stok achter de deur nodig!
Als je vandaag hetzelfde doet als gisteren, verandert er morgen niets.
Tijdens Lifestyle Coaching ga je intensief aan de slag met je coach. Niet alleen fysiek, maar ook op het gebied van voeding en mindset ga je grote stappen maken. Alle leefstijlfactoren komen dus aan bod! Samen zorgen we er op deze manier voor dat je een gezondere levensstijl gaat toe-eigenen en resultaten blijft behalen op de lange termijn.
Coachgesprek
Even stilstaan om verder te komenNiet iedere twaalf, maar iedere twee weken een coachgesprek. Een stok achter de deur! Zo kunnen we ook eventueel korte termijn aanpassingen maken.
Trainings- programma
Een gestructureerde aanpak voor jouw workoutsHet trainingsprogramma wordt op maat gemaakt en afgestemd op jouw doelen, niveau, trainingsfrequentie en leefstijl.
Maandelijkse meting
Meten is wetenIedere maand meten we je lichaamssamenstelling door middel van de InBody test. Met deze gegevens wordt jouw voortgang gemonitord en je gepersonaliseerde programma geüpdatet.
Voedingsschema
Geen dieet, maar je levensstijlEen haalbaar en gepersonaliseerd voedingsschema, aangepast op jouw doelstellingen en leefpatroon. Geen dieet, maar een schema en begeleiding zodat beter eten onderdeel van jouw levensstijl wordt.
Voedings- begeleiding
Slimmer worden in je levensstijlDoor de begeleiding en het voedingsdagboek word je steeds slimmer op het gebied van voeding. Je leert voor de rest van je leven een flexibele levensstijl te hanteren waar je je doelstellingen mee kunt blijven halen.
Mindset
Domme vragen bestaan nietDe manier van denken en de manier waarop je naar jezelf kijkt komen ook uitgebreid aan bod tijdens lifestyle coaching. Daarnaast krijg je binnen 24 uur reactie op al je vragen, is je coach jouw vraagbaak en steun.
TARIEVEN
LIFESTYLE COACHING 3 maanden
- Inclusief fitnesslidmaatschap Stofberg Vandaag
- Onbeperkte toegang tot alle fitnessfaciliteiten
- Iedere twee weken coachgesprek
- Individueel trainingsprogramma en uitleg
- Voedingsschema en begeleiding
- Maandelijkse meting
- Binnen 24 uur reactie op al je vragen
LIFESTYLE COACHING 6 maanden
- Inclusief fitnesslidmaatschap Stofberg Vandaag
- Onbeperkte toegang tot alle fitnessfaciliteiten
- Iedere twee weken coachgesprek
- Individueel trainingsprogramma en uitleg
- Voedingsschema en begeleiding
- Maandelijkse meting
- Binnen 24 uur reactie op al je vragen
LIFESTYLE COACHING 12 maanden
- Inclusief fitnesslidmaatschap Stofberg Vandaag
- Onbeperkte toegang tot alle fitnessfaciliteiten
- Iedere twee weken coachgesprek
- Individueel trainingsprogramma en uitleg
- Voedingsschema en begeleiding
- Maandelijkse meting
- Binnen 24 uur reactie op al je vragen
Voor alle lidmaatschappen geldt:
Lees meer over Lifestyle Coaching:
Lifestyle Coaching: Robert
Robert startte eind vorig jaar met Lifestyle Coaching omdat hij gezonder wilde leven en zich fitter wilde voelen. Dankzij de intensieve voedingsbegeleiding en structureel twee keer in de week sporten, viel Robert tot dusver 8 kg af, verminderde zijn buikomtrek met 9 cm en zijn [...]
Balans tijdens de zomervakantie
Aangezien Nederland steeds meer trekjes begint te vertonen van een tropisch klimaat kunnen we er vanuit gaan dat de temperaturen dit jaar weer hoog zullen oplopen. In een tijd waarin wij als Nederlanders ons massaal in het zweet werken om er vooral tijdens deze periode [...]
Wat is Lifestyle Coaching?
Tijdens Lifestyle Coaching ga je intensief aan de slag met mij als jouw persoonlijke coach. Ieder individu is verschillend dus daarom maak ik ook geen gebruik van een “one size fits all” programma. Tijdens het intakegesprek bepalen we samen jouw doelstelling en maak ik vervolgens [...]
5 tips om niet aan te komen tijdens de kerst
1. Compenseren Om aan te komen in gewicht moet je structureel meer calorieën binnen krijgen dan dat je daadwerkelijk verbrandt. Je hoeft simpelweg niet dik te worden van drie dagen veel eten. Het is daarom verstandig om de dagen voor of na Kerstmis te compenseren [...]
Van training tot voeding
Start vandaag met trainen onder begeleiding van een Personal Trainer en haal het maximale uit jouw persoonlijke doelstellingen! Zo profiteer je van de ideale combinatie van voedingsbegeleiding en trainingsbegeleiding en laat je niks meer aan het toeval over.