KRACHT & SPORT
Wij geloven in een persoonlijke aanpak om sporters en atleten naar het volgende niveau te brengen en zo optimaal mogelijk te laten presteren op alle vlakken. Onze programma’s zijn wetenschappelijk onderbouwd en worden met passie op maat gemaakt voor jouw doelstellingen. Door middel van krachttraining zul je de beste versie van jezelf worden.
CONCRETE DOELSTELLINGEN
Kracht & Sport is er voor het moment dat je de volgende stap wilt maken. Het moment dat jij concrete doelstellingen hebt gesteld voor jouw lichaam of jouw sport en toegewijd bent om deze doelen te halen. Of het nu gaat om afvallen, meer spiermassa, sneller rennen of harder stoten, alle doelstellingen hebben een plan van aanpak nodig. Deze maken wij voor je. Deze monitoren wij voor je. Jij voert het uit. Wij waarborgen dat alle coaches op de vloer voldoende gekwalificeerd zijn om jou te begeleiden bij het uitvoeren van deze taken.
Ons Kracht & Sportcentrum is er voor amateursporters tot profsporters, van voetballers tot boksers. Sporters die echt iets willen bereiken. Het ontwikkelen van de juiste programmering is slechts het begin.
KRACHT
Op het moment dat jij fitness, krachttraining of een andere sport serieus neemt, dan moet je overwegen om een stap verder te gaan. Met een regulier fitnesslidmaatschap maak je wel progressie, maar in kleine stapjes. Alleen met de uitgebreide coaching en handvatten van Kracht & Sport zul je de stappen maken die je echt wil maken en doelstellingen bereiken binnen de door jou gestelde periode. Door middel van onze programmeringen streven wij naar vooruitgang die gemonitord worden zodat je niet op een plateau blijft hangen. Of dit nu is om sterker te worden, af te vallen, fitter te worden, beter uit te zien, al deze elementen hebben ieder hun eigen manier van aanpak en opvolging nodig.
SPORT
SPORT
Om de prestaties in jouw sport naar het volgende niveau te tillen, zal de programmering specifiek op jou en de bewegingsvlakken in jouw sport moeten worden gemaakt. Indien nodig, doen we samen met een fysiotherapeut een Functional Movement Screening, hierbij kijken we naar je beweegpatronen om te zien of er knelpunten zijn in je basis van bewegen. De samenwerking met onze sportfysiotherapeuten is intensief zodat snel geschakeld kan worden als er meer expertise nodig is bij het voorkomen van blessures en het beter presteren. Ook hier ontstaat weer een evidence based training uit die het mogelijk maakt dat er een persoonlijk programma wordt opgesteld op basis van jouw doelstellingen. Dat kan zijn wedstrijdfit, fit buiten het seizoen, fit voor een MMA partij en ga zo maar verder.
PERSONAL TRAINING
Tijdens de één op één begeleiding bij Personal Training helpen we je fitter en gezonder worden dankzij wetenschappelijk onderbouwde krachttraining en voedingsbegeleiding. Doelen stellen en resultaten boeken! Fysieke en mentale stappen maken onder begeleiding van een Personal Trainer. Dit is vooral handig voor mensen die geen tijd kunnen of willen maken om aan hun persoonlijke doelstellingen te werken. We blijven continu inspelen op situaties. Zowel op het gebied van techniek, uitvoering, voeding als op mentale coaching.
DUO PERSONAL TRAINING
Tijdens duo PT krijg je één op twee begeleiding waardoor je de kosten kunt delen. Een Personal Training traject dat geheel met z’n tweeën wordt afgelegd, maar waarbij ieder zijn eigen voedingsprogramma en begeleiding ontvangt.
TARIEVEN
Kracht & Sport
- Onbeperkt trainen
- Professionele begeleiding
- Iedere 8 weken coachgesprek en meting
- Meerdaags en gepersonaliseerde trainingsschema’s
Personal training 1x/wk
- Meerdaagse en gepersonaliseerde trainingsschema’s
- Inclusief Kracht & Sport lidmaatschap
- Onbeperkte toegang tot alle fitnessfaciliteiten
- Onder begeleiding van Personal Trainer
Personal training 2x/wk
- Meerdaagse en gepersonaliseerde trainingsschema’s
- Inclusief Kracht & Sport lidmaatschap
- Onbeperkte toegang tot alle fitnessfaciliteiten
- Onder begeleiding van Personal Trainer
Voor alle lidmaatschappen geldt:
Lees meer over Kracht & Sport:
De waarde van Personal Training
Hoe lang ben je al lid (geweest) van een sportschool zonder het resultaat te behalen dat je eigenlijk nastreeft? En wat heeft je dat gekost? Personal Training heeft een prijs! Dat is een feit. Bedenk dat je betaalt voor de [...]
Bedrijfsfitness bij Stofberg Vandaag: voordelig sporten via je werkgever
Werkgevers beginnen steeds meer te begrijpen dat gezonde, sterke en fitte werknemers goede werknemers zijn. Een fitte werknemer is energieker, verzet meer werk en boven alles; ze hebben een veel lager ziekteverzuim. Een manier om werknemers te stimuleren om aan [...]
Kracht & Sport: Personal Training Jonah
Tijdens Personal Training helpen we je fitter en gezonder worden dankzij wetenschappelijk onderbouwde krachttraining en voedingsbegeleiding. Doelen stellen en resultaten boeken! Fysieke en mentale stappen maken onder begeleiding van een Personal Trainer. Ook Claroes blijft werken aan haar vitaliteit [...]
Kracht & Sport: Jarno Errens
MMA-PRO vechter Jarno Errens volgt naast zijn reguliere vechttraining onder begeleiding van coach Jonah een sportspecifiek krachtprogramma. We houden bij de periodisering van het programma ook rekening met het wedstrijd schema van onze atleet. Wij gaan met onze atleten [...]
Lifestyle coaching
Tijdens Lifestyle coaching ga je niet alleen fysiek, maar ook op het gebied van voeding en mindset samen met je coach grote stappen maken. Alle leefstijlfactoren zoals slaap, voeding en beweging worden onder de loep genomen en geoptimaliseerd.
