//#Krachtlab101 aflevering 2

#Krachtlab101 aflevering 2

De tweede aflevering van #krachtlab101 staat online en we gaan verder met de hip hinge, oftewel heupbuiging, in onze reeks over de warming-up. Een goed ontworpen warming-up heeft bewezen dat het blessures vermindert en prestaties verbetert. In het filmpje zie je onze favoriete oefeningen om de hip hinge aan te leren. Deze beweging is cruciaal en komt in bijna alle oefeningen terug. Met deze oefeningen leren je om een neutrale heuppositie (rechte rug) te krijgen en te bewegen vanuit de heupen. Hierdoor leer je ook om je buikspieren op de juiste manier aan te spannen wanneer je voorover buigt.
For privacy reasons Vimeo needs your permission to be loaded. For more details, please see our Privacybeleid.
I Accept
By |2019-02-12T14:15:54+00:0012 februari 2019|Krachtlab Vandaag|
Om jouw bezoek aan onze website nóg makkelijk en persoonlijker te maken zetten we cookies (en daarmee vergelijkbare technieken) in. Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen (en mogelijk ook buiten) onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen content of advertenties aan jouw interesses en profiel aan. Klik hier voor de  Algemene Voorwaarden en ons Privacy beleid Akkoord