//#Krachtlab101 aflevering 1

#Krachtlab101 aflevering 1

De eerste aflevering van #krachtlab101: De warming-up. Een goed ontworpen warming-up heeft continu bewezen dat het blessures vermindert en prestaties verbetert. Het plannen van de warming-up moet evenveel aandacht krijgen als de belangrijkste trainingsinhoud zelf. De inhoud van de warming-up moet specifiek zijn en zal je op deze manier alvast voorbereiden op de doelstellingen van de training. In het filmpje zie je onze favoriete activatie-oefeningen van de bilspieren, want door onze zittende leefstijl zijn deze spieren bij de meeste mensen lui geworden. #krachtlab101

For privacy reasons Vimeo needs your permission to be loaded. For more details, please see our Privacybeleid.
I Accept
By |2019-01-29T08:55:33+00:0029 januari 2019|Krachtlab Vandaag|
Om jouw bezoek aan onze website nóg makkelijk en persoonlijker te maken zetten we cookies (en daarmee vergelijkbare technieken) in. Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen (en mogelijk ook buiten) onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen content of advertenties aan jouw interesses en profiel aan. Klik hier voor de  Algemene Voorwaarden en ons Privacy beleid Akkoord