Stretchen, daar worden mijn spieren toch langer van?

Er zijn veel meningen over stretchen, maar wat is er nu eigenlijk van waar? Vandaag zetten we een aantal feitjes over stretchen (ook wel rekken genoemd) op een rij! Eerst even kort de uitleg van de meest voorkomende stretches: statisch [...]

By |2019-10-17T22:21:35+02:0017 oktober 2019|Stofberg Vandaag|

Genomineerd voor de Dutch Fitness Awards

Het afgelopen jaar vonden er een aantal veranderingen en verbeteringen plaatsen binnen ons multidisciplinair beweegcentrum. (Lees het hier terug) Met de nominatie voor de Dutch Fitness Awards 2019 in de categorie beste Fitnessclub in Brunssum komen wij graag te weten [...]

By |2019-09-23T15:11:36+02:0023 september 2019|Stofberg Vandaag|

Vetverbranding: lage intensiteit of hoge intensiteit?

Sporters komen regelmatig naar mij toe met de vraag: “ik wil meer vet verbranden. Dan moet ik rustig trainen, of niet?” Mijn antwoord is dan altijd: “Ja, mogelijk moet je rustig trainen, en nee, vermoedelijk moet je niet rustig trainen.” [...]

By |2019-05-28T12:17:50+02:0028 mei 2019|Stofberg Vandaag|
Deze website maakt gebruik van cookies
Algemene Voorwaarden | Privacybeleid
Akkoord