Dion startte zijn Lifestyle traject zodat hij met een strakke 'summer body' van zijn strandvakantie kon genieten. Dankzij zijn inzet en toewijding boekte hij uitstekende resultaten. Zo viel hij 10 kilogram af, verloor 13 centimeter van zijn buikomtrek en daalde [...]
Debby is het ideale voorbeeld van hoe je de weegschaal niet jouw leven moet laten bepalen. Alhoewel haar buikomtrek afnam met 5 centimeter en haar vetpercentage is gezakt met 5 procent, geeft de weegschaal 'slechts' een negatief verschil van 2 [...]
Robert startte eind vorig jaar met Lifestyle Coaching omdat hij gezonder wilde leven en zich fitter wilde voelen. Dankzij de intensieve voedingsbegeleiding en structureel twee keer in de week sporten, viel Robert tot dusver 8 kg af, verminderde zijn buikomtrek [...]
Aangezien Nederland steeds meer trekjes begint te vertonen van een tropisch klimaat kunnen we er vanuit gaan dat de temperaturen dit jaar weer hoog zullen oplopen. In een tijd waarin wij als Nederlanders ons massaal in het zweet werken om [...]
Tijdens Lifestyle Coaching ga je intensief aan de slag met mij als jouw persoonlijke coach. Ieder individu is verschillend dus daarom maak ik ook geen gebruik van een “one size fits all” programma. Tijdens het intakegesprek bepalen we samen jouw [...]
1. Compenseren Om aan te komen in gewicht moet je structureel meer calorieën binnen krijgen dan dat je daadwerkelijk verbrandt. Je hoeft simpelweg niet dik te worden van drie dagen veel eten. Het is daarom verstandig om de dagen voor [...]
