Openingstijden tijdens de feestdagen
Stofberg Vandaag vindt het belangrijk dat je tijd maakt voor je familie gedurende de feestdagen. Maar we vinden het ook belangrijk dat je de ruimte krijgt om te blijven werken aan je doelen. Nieuw en [...]
VirtuaGym Touch brengt vernieuwing naar de groepslessen
Innovatie upgrade Stofberg Vandaag Op maandag 9 december nemen we afscheid van FunXtion (de software op de grote tablet in de groepslesruimte). Velen van jullie weten inmiddels al geruime tijd dat we geen gebruik [...]
Bedrijfsfitness bij Stofberg Vandaag: voordelig sporten via je werkgever
Werkgevers beginnen steeds meer te begrijpen dat gezonde, sterke en fitte werknemers goede werknemers zijn. Een fitte werknemer is energieker, verzet meer werk en boven alles; ze hebben een veel lager ziekteverzuim. Een manier om [...]
Lifestyle Coaching: Dion
Dion startte zijn Lifestyle traject zodat hij met een strakke 'summer body' van zijn strandvakantie kon genieten. Dankzij zijn inzet en toewijding boekte hij uitstekende resultaten. Zo viel hij 10 kilogram af, verloor 13 centimeter [...]
Kracht & Sport: Personal Training Daisy
Koen startte september zijn Personal Training traject bij onze coach Daisy. In de eerste twee maanden verloor hij 11 kg vetmassa! Dankzij Koen's toewijding en mindset hebben we een uitstekende start gemaakt. We kijken [...]
Doe wat je leuk vindt! Deel 2: omgaan met tegenslagen
Als je dit blog zojuist hebt geopend kun je misschien schrikken van de lengte, maar ik beloof bij deze dat het lekker vlot leest en je beloond wordt met praktische conclusies en tips! Vrijdag schreef [...]
Doe wat je leuk vindt! Deel 1: maar wat is dat dan precies?
We leggen onszelf onnodig veel druk op en vergelijken onszelf graag met anderen. Weinig mensen doen daadwerkelijk wat ze leuk vinden. We rennen veelal op de automatische pilot rond en proberen intussen zoveel mogelijk ballen [...]
Lifestyle Coaching: Debby
Debby is het ideale voorbeeld van hoe je de weegschaal niet jouw leven moet laten bepalen. Alhoewel haar buikomtrek afnam met 5 centimeter en haar vetpercentage is gezakt met 5 procent, geeft de weegschaal 'slechts' [...]
Stretchen, daar worden mijn spieren toch langer van?
Er zijn veel meningen over stretchen, maar wat is er nu eigenlijk van waar? Vandaag zetten we een aantal feitjes over stretchen (ook wel rekken genoemd) op een rij! Eerst even kort de uitleg van [...]
Belangrijke informatie tarieven 2020
In januari 2019 zijn in Nederland de BTW-tarieven verhoogd van 6% naar 9%, ook voor sportlidmaatschappen. Wij hebben deze verhoging in 2019 nog niet doorgevoerd omdat we volop in ontwikkeling waren, en zijn om de [...]
Kracht & Sport: Personal Training Jonah
Tijdens Personal Training helpen we je fitter en gezonder worden dankzij wetenschappelijk onderbouwde krachttraining en voedingsbegeleiding. Doelen stellen en resultaten boeken! Fysieke en mentale stappen maken onder begeleiding van een Personal Trainer. Ook Claroes [...]
Genomineerd voor de Dutch Fitness Awards
Het afgelopen jaar vonden er een aantal veranderingen en verbeteringen plaatsen binnen ons multidisciplinair beweegcentrum. (Lees het hier terug) Met de nominatie voor de Dutch Fitness Awards 2019 in de categorie beste Fitnessclub in Brunssum [...]
Lifestyle Coaching: Robert
Robert startte eind vorig jaar met Lifestyle Coaching omdat hij gezonder wilde leven en zich fitter wilde voelen. Dankzij de intensieve voedingsbegeleiding en structureel twee keer in de week sporten, viel Robert tot dusver 8 [...]
Groepslessen 4e kwartaal 2019
Vorige week zetten wij een enquête uit waarin we vroegen wat jullie bevindingen over de groepslessen zijn. Er is massaal gereageerd en de antwoorden zijn inmiddels geëvalueerd. Hier zijn de nodige conclusies uit voort gekomen. [...]
Kracht & Sport: Jarno Errens
MMA-PRO vechter Jarno Errens volgt naast zijn reguliere vechttraining onder begeleiding van coach Jonah een sportspecifiek krachtprogramma. We houden bij de periodisering van het programma ook rekening met het wedstrijd schema van onze atleet. [...]
Enquête groepslessen: geef jouw mening!
Het huidige groepslessenrooster en de invulling lijken goed in de smaak te vallen, maar zoals altijd blijft er ruimte over voor verbetering. Voor het laatste kwartaal van dit jaar willen we graag weer de puntjes [...]
Stofberg Vandaag 2.0 Deel 2
Stofberg Vandaag in 2019-2020 Vorige week vertelde ik over de route tot Vandaag. Velen zullen nieuwsgierig zijn waar we dan eigenlijk naar toe gaan. Ik zal een tipje van de sluier oplichten door te vertellen [...]
Stofberg Vandaag 2.0 deel 1
Bij Vandaag Bij Vandaag? Stofberg Vandaag toch? Ja en ja, meer hierover later. Bij Vandaag is een club die zijn oorsprong vindt in het bieden van een kwalitatieve service aan een gevarieerde doelgroep van mensen [...]
Verhalen van sporters: Kelly Spierings
Kelly kwam november vorig jaar eigenlijk nogal ongemotiveerd bij ons binnen. Haar passie ligt namelijk bij dansen, maar vanwege pijn in haar onderrug was dit helaas niet meer haalbaar voor haar. Ze was reeds in [...]
Balans tijdens de zomervakantie
Aangezien Nederland steeds meer trekjes begint te vertonen van een tropisch klimaat kunnen we er vanuit gaan dat de temperaturen dit jaar weer hoog zullen oplopen. In een tijd waarin wij als Nederlanders ons massaal [...]
Nikki Janssen 2.0: PT Essentials
Na het afronden van mijn HBO Sportkunde opleiding, heb ik besloten om mij verder te gaan specialiseren in het vak van Personal Trainer / Health Coach. Sinds kort volg ik daarom de vakopleiding PT [...]
Tri-Club Stofberg
‘… De zon komt op. Samen met honderden atleten sta je in je wetsuit te wachten op het startsignaal. Het adrenaline niveau is inmiddels torenhoog en jij voelt het ook. In elke vezel van [...]
Verhalen van sporters: Joëlle Martens
Joëlle en Kimberley staan ook wel bekend als onze ‘fit girls’. Dankzij hen ben ik tot het inzicht gekomen dat fit girls niet alleen staan voor het uitdragen van een gezonde levensstijl en het maken [...]
Vetverbranding: lage intensiteit of hoge intensiteit?
Sporters komen regelmatig naar mij toe met de vraag: “ik wil meer vet verbranden. Dan moet ik rustig trainen, of niet?” Mijn antwoord is dan altijd: “Ja, mogelijk moet je rustig trainen, en nee, vermoedelijk [...]
Wat is Lifestyle Coaching?
Tijdens Lifestyle Coaching ga je intensief aan de slag met mij als jouw persoonlijke coach. Ieder individu is verschillend dus daarom maak ik ook geen gebruik van een “one size fits all” programma. Tijdens het [...]
Nikki stelt zich voor
Een tijdje terug heb ik mij al kort voorgesteld tijdens mijn blog over motivatie. Heb je dit blog nog niet gelezen? Het is zeker de moeite waard om het alsnog te doen! Mijn naam is [...]
Fit Vandaag: nieuwe maand = nieuwe lessen
Nieuwe maand betekent nieuwe groepslessen! Vanavond staat Fit Vandaag op het programma. Bekijk hier het filmpje en krijg een impressie van deze lessen waarin kracht, techniek en uitvoering centraal staan: [...]
Verhalen van sporters: Cor Jansen van den Doormalen
Ik weet nog goed toen ik Cor voor het eerst ontmoette, dat ik onder de indruk was over zijn fysieke gesteldheid voor iemand van zijn leeftijd. Respect voor zijn kracht en mobiliteit! Cor is een [...]
Verdien een Stofberg Vandaag waterfles!
De enige echte Stofberg Vandaag waterfles! Deze flessen zijn niet te koop en alleen te 'verdienen' door onze leden. Wil je zo'n toffe BPA-vrije fles ontvangen? Vertel ons dan wat je van ons vindt en [...]
Groepslessen 2e kwartaal 2019
Het eerste kwartaal van 2019 zit er inmiddels op en het is weer tijd voor het nieuwe rooster! De enquête is intussen wederom uitvoerig geëvalueerd en ook hier zijn weer de nodige bevindingen uitgekomen. Laat [...]
Verhalen van sporters: Esther Ziher-Ginczinger
Esther is een erg bescheiden persoonlijkheid. Het feit dat ze behoorlijk succesvol is als kunstenares en haar creatieve uitspattingen over de hele wereld tentoongesteld worden, daar heeft ze het zelf niet snel over. Als ik [...]
Motivatie: de drijvende veer achter succes
Ik ben Nikki, 20 jaar en 4e jaar sportkunde (Fontys Sporthogeschool) stagiaire bij Stofberg Vandaag. Door de wil, mijn leergierigheid en behoefte aan ontwikkeling op het gebied van krachttraining en coaching ben ik na een [...]
Lopen op ongelijke ondergrond
Vaak zie ik lopers op de weg lopen in plaats van op de stoep. Ik hoor dan regelmatig dat de stoeptegels zo ongelijk liggen en dat dit niet lekker loopt. Dat het onveiliger is om [...]
Verhalen van sporters: Ger Arnoldussen
Ger sport sinds december 2018 bij ons en het viel mij op dat hij zich direct thuis voelde. Als een gepassioneerde vis in een kom luxe thermaal water. Hij klets met iedereen - en blijkt [...]
Verhalen van sporters: Tom Kierkels
Ik heb Tom leren kennen als een rustige en vriendelijke jongen, maar vooral als die jongen die de meest bijzondere core oefeningen uitvoert en ze ook nog foutloos doet! ? Als ik hem vraag of [...]
Tanja stelt zich voor
Mijn naam is Tanja de Jong en binnen Stofberg Vandaag ben ik gediplomeerd looptrainer niveau 3. Samen met Peter Hendrix geef ik al negen jaren met veel plezier en toewijding de looptrainingen. Wat negen jaar [...]
Groepslessen 2019
Groepslessen zijn voor iedereen! Voor iedere leeftijd en van beginners tot gevorderden. Voor mensen die een betere conditie willen opbouwen tot sporters die een sterker lichaam willen. Of gewoon voor diegene die de meeste [...]
Verhalen van sporters: Anneke van der Veer
Ik leerde Anneke al snel kennen toen ik bij Stofberg Vandaag begon. Samen met haar vriendin Hannie vormen zij een energiek duo op maandag en donderdag, tijdens de COPD- en etalagebenentrainingen. Hier hebben ze elkaar [...]
Bart stelt zich voor
Mijn naam is Bart, 31 jaar jong en geboren en getogen in Brunssum. Mijn sportieve carrière begon al vroeg nadat ik mijn zwemdiploma’s had binnen gehengeld, op 6 jarige leeftijd bij Taekwondo vereniging Yul-Kok te [...]
5 tips om niet aan te komen tijdens de kerst
1. Compenseren Om aan te komen in gewicht moet je structureel meer calorieën binnen krijgen dan dat je daadwerkelijk verbrandt. Je hoeft simpelweg niet dik te worden van drie dagen veel eten. Het is daarom [...]
Peter stelt zich voor
Ik ben Peter Hendrix, inmiddels 57 jaren jong en al mijn hele leven met sport bezig. De laatste 25 jaar vooral met de loopsport en de triathlon. Ik ben getrouwd en heb twee inmiddels volwassen [...]
Bram stel zich voor
Mijn naam is Bram, ik ben 18 jaar oud en sinds kort als stagiair en Fitnesstrainer het nieuwste teamlid van Stofberg Vandaag. Ik ben al mijn hele leven actief in de sport. Voetballen was mijn [...]
Aangepaste openingstijden Feestdagen
Bij Stofberg Vandaag vinden we familie en samenzijn belangrijk. Daarom maken we tijd zodat jullie, net zoals wij, met de feestdagen bij jullie dierbaren kunnen zijn. Tijdens de feestdagen zijn er daarom aangepaste openingstijden: Maandag 24 [...]
Jonah stelt zich voor
Mijn naam is Jonah, geboren in 1991 en zelf ook woonachtig in Brunssum. Na zeven jaar in dienst geweest te zijn bij de Koninklijke Marine heb ik drie jaar geleden besloten een carrièreswitch te maken [...]
Verhalen van sporters: Jarno Errens
Onlangs sprak ik met Jarno Errens, 24 jaar, professioneel MMA (mixed martial arts) vechter, oorspronkelijk uit Klimmen en nu woonachtig in Hulsberg. Hij werkt als constructiebankwerker en maakt zo het betere designwerk zoals tafels, balustrades, [...]
Dimphy stelt zich voor
Mijn naam is Dimphy. Ik ben 26 jaar, bewegingsdeskundige en een echte sportliefhebber. Mijn vrije tijd besteed ik graag aan afspreken met vriendinnen, reizen, zwemmen en het beoefenen van de triatlonsport. Sinds mijn kindertijd is [...]
Wouter stelt zich voor
Mijn naam is Wouter, geboren in 1982, en woonachtig in Amstenrade. In 2008 heb ik mijn Masteropleiding tot Bewegingswetenschapper aan de Universiteit Maastricht voltooid. In die tijd, en ook nog in de jaren daarna, was [...]
Mark stelt zich voor
Ik ben Mark, 36 lentes jong met bijna 20 jaar sportervaring, geboren in Boxtel. Waar zeg je? Juist! Boxtel, uit Brabant. Met een vader die zijn carrière bij de Koninklijke landmacht heeft gehad, heb ik [...]
Daisy stelt zich voor
Mijn naam is Daisy, geboren in 1984 in Brunssum, opgegroeid in Heerlen en inmiddels woonachtig in Geleen. Na 13 jaar als (zelfstandig) Online Marketing Specialist te hebben gewerkt werd ik door een tweede burn-out gedwongen [...]
Van beginner tot topsporter
Kies het pakket dat bij jou past en start VANDAAG met werken aan jouw doelen!